皆さんこんにちは！ トレーナーの小林です！ 今日は筋トレ前の糖質の重要性について お話しします！ 筋肉にはタンパク質が重要！とは良く聞くと思いますが、糖質も重要です！！ 通われてるお客様もタンパク質取ればいいんじゃないの … 続きを読む 筋トレ前の糖質の重要性！