皆さんこんにちは！

トレーナーの小林です！

筋トレは痩せる！これはよく聞くと思います！

ただ筋トレ自体、もちろん強度にもよりますが
筋トレの消費カロリーは多い訳ではありません！

ではなぜ痩せるのか？
それは食事とのバランスです！

しっかり筋トレをしても食事の内容が悪いと
中々痩せづらいです！

痩せる為にはどうすればいいのか？
気になる方はお気軽にご連絡お待ちしております！！