脚に肉がついた気がする。
脚をもっとキレイにしたい。
脚を出すファッションを楽しみたい。
脚は女性にとって気になる部分だからこそ、脚痩せに挑戦する方は少なくありません。
しかし、途中で脚痩せに失敗してしまうことや、挫折することもあります。
女性の脚痩せやダイエットをサポートしている札幌のパーソナルトレーニングジムが、脚痩せでよくある失敗パターンや成功のコツについて解説します。
■女性の脚痩せでよくある失敗パターン
女性が脚痩せに挑戦したときによくあるのは次のような失敗パターンです。
1．脚痩せを頑張ろうとして怪我してしまった
脚痩せを頑張るあまり、無理なペースでトレーニングしてしまいました。
結果、「脚が痩せる前に怪我をした」「体調を崩した」という失敗ケースです。
2．脚痩せでかえって足が太くなってしまった
脚痩せを頑張り過ぎて、かえって筋肉がついてしまうことがあります。
また、脚痩せを頑張ることがストレスになっておやつなどを食べ過ぎてしまい、足も含めかえって太ってしまったというケースもあります。
脚痩せで逆効果になってしまったという失敗パターンです。
3．脚痩せをやみくもに頑張って挫折した
脚痩せしようと決意して、やみくもに無理な運動メニューを決めてしまいました。
毎日脚痩せのために情報を検索したり、運動メニューを消化したりと頑張っていました。
ですが、「毎日続けなきゃ」「頑張らなきゃ」と頑張り過ぎて、精神的なストレスになってしまいました。
「やらなきゃ」「頑張らなきゃ」という気持ちがストレス/プレッシャーになり、失敗したパターンです。
4．女性向けの脚痩せグッズで失敗した
女性向けの脚痩せグッズを購入して運動やマッサージを頑張っていました。
しかし、グッズにお金をかけたわりに効果が実感できません。
脚痩せグッズにお金をかけても効果が実感できなかったという失敗パターンです。
■女性が脚痩せを成功させるためのコツ
女性が脚痩せを成功させるためのコツは、パーソナルトレーニングジムのプロにアドバイスとサポートを受けることです。
ネットで情報を集めて自己流の脚痩せをしても、大変さからなかなか続きません。
また、自己流で脚痩せを頑張ろうとする女性の場合、無理し過ぎて続かないことや、続けても効果が実感できないことも少なくありません。
自己流の脚痩せで失敗し、足を怪我してしまったケースもあります。
女性が「できる」と思っても、失敗しやすいのが脚痩せの実情です。
失敗しないためにも、プロに、
・ひとりひとりに合った脚痩せの運動メニュー
・脚痩せの際に注意すべきこと（食事や怪我）
・効率よく脚痩せするためのコツ
などをアドバイスしてもらい、無理なく脚痩せに取り組んではいかがでしょう。
■最後に
脚痩せしたいという方や、以前に脚痩せで失敗したことがあるという方は、当パーソナルトレーニングジムにお任せください。
札幌の当パーソナルトレーニングジムは、女性の効率的なダイエットをサポートしています。
個人に合った運動メニューや食事の提案、体型の維持について専属のプロがお手伝いします。
脚痩せを成功させたい方は、札幌のGL GYMにご相談ください。
