女性の理想の体型とは？

2023.12.11

ジム通いを考えている女性の中には「理想の体型になりたい！」という方が少なくありません。

ただ「女性の理想の体型」とはそもそもどのような体型のことなのでしょうか。

テレビや雑誌を見ていると男女問わずさまざまな体型の芸能人やスポーツマン、モデルなどがいます。

有名人も体型は個々人でかなり違っているからこそ「理想の体型って何？」と悩むことがあります。

「女性の理想の体型とは？」について考えてみましょう。

■一般的に美しいとされている体型

女性の理想の体型として一般的によく話題になるのは、いわゆる「モデルの体型」「とにかく細い」などではないでしょうか。

一般的に美しい女性の体型と言われて、芸能人の女性を思い浮かべる方もいるかもしれません。

ただ、すべての女性が一般的な体型を「美しい」「目指したい」と考えているわけではないはずです。

体つきだけ絞っても、ふらつきや貧血などの原因になっては意味がありません。

女性が理想の体型を目指すためには健康と両立することが重要です。

さらに、理想の体型にもいろいろありますので、ご自身が「どのようなシルエットになりたいのか」を考えることもポイントになります。

そうすると、ご自身が目標としている「理想の体型像」がさらに明確になるはずです。

女性の理想の体型として「美容体重の体型」を挙げる方は少なくありません。

美容体重とは標準的な体重よりやや少ない体重のことです。

これは「理想の体型になりたい！」とパーソナルトレーニングジム通いを検討している女性にお伝えしていることですが、美容体重になったからといって理想の体型になるわけではありません。

体重は減っても理想のシルエットにならないことは珍しくないのです。

だからこそ、「体重を減らしたい」だけでなく、まずは「こうなりたい」という理想の体型を思い浮かべ、そのシルエットを目指してパーソナルトレーニング計画を立てることが重要になるわけです。

理想の体型にはいくつかのパターンがあります。

・体の気になる部位の引き締めを行った体型

・体全体のシルエットをほっそりさせた体型

・自分好みの服が似合う体型

・メリハリのある体型

・健康的に体全体の引き締めを行った体型　　　など

パーソナルトレーニングを行うにあたっては、まずは「目標となる理想の体型」を明確にし、その上でトレーニングメニューを検討するという流れになります。

女性の理想の体型像はお客様によって異なるからこそ、

「目指す理想の体型は？」

「そのためにどの部位の引き締め・トレーニングをしたいか」

などを考え、理想の体型に向かってプロのサポートのもとでトレーニングを行います。

理想の体型を追求したい女性は当パーソナルトレーニングジムにご相談ください。

理想の体型像は人それぞれです。当パーソナルトレーニングジムでは「どうなりたいか」をカウンセリングした上で、目標とする理想の体型に合わせたトレーニングをプロが提案します。

食事の指導なども行いますので、まずはお気軽に相談していただければと思います。

理想の体型を目指すトレーニングなら、札幌市のGL GYMにお任せください。