皆さんこんにちは！
トレーナーの小林です！
お客様でも多い悩みが…
『下っ腹が出てきた…』
非常に多い悩みです！！
原因は何なのか？
例えば…
『お酒はいっぱい飲むけど、おつまみは食べません！』
『お菓子は食べてるけど、食事の時は全然食べないから大丈夫！』
『野菜中心に食べてます！お米は食べません！』
ただ話を聞くとそれでも最終的には
『中々痩せない…』
このパターンが多いです！
そして共通してるのが…
『下っ腹が出てきて…』というのが多いです！
原因は…
・偏った栄養しかとらない
・必要な栄養素が足りない
・そもそもの摂取カロリーが少なすぎる
これだと身体の筋肉は低下していきます
そしてもちろんお腹周りの筋肉も！
お腹周りの筋肉が低下すると
内臓の位置が正しくキープ出来ない。
その結果、お腹が出やすくなります！
まずは正しい食習慣を身につけましょう！
困っている方の必ず力になります！
