皆さんこんにちは！

トレーナーの小林です！

お客様でも多い悩みが…

『下っ腹が出てきた…』

非常に多い悩みです！！

原因は何なのか？　

例えば…

『お酒はいっぱい飲むけど、おつまみは食べません！』

『お菓子は食べてるけど、食事の時は全然食べないから大丈夫！』

『野菜中心に食べてます！お米は食べません！』

ただ話を聞くとそれでも最終的には

『中々痩せない…』

このパターンが多いです！

そして共通してるのが…

『下っ腹が出てきて…』というのが多いです！

原因は…

・偏った栄養しかとらない

・必要な栄養素が足りない

・そもそもの摂取カロリーが少なすぎる

これだと身体の筋肉は低下していきます

そしてもちろんお腹周りの筋肉も！

お腹周りの筋肉が低下すると

内臓の位置が正しくキープ出来ない。

その結果、お腹が出やすくなります！

まずは正しい食習慣を身につけましょう！

困っている方の必ず力になります！