ダイエットを目標にジムに通う方は独自の方法でダイエットを行います。
独自の方法でダイエットを行うとリバウンドや体調不良の原因となり、結果的にダイエットを断念する方も中にはいます。
実はパーソナルトレーニングはダイエットにも効果的であり、トレーナーとマンツーマンの指導を受けることが出来るため、個人に合った方法を見つけることが出来ます。
お客様の中にはパーソナルトレーニングがどういうものかイマイチ分からない方もいるかと思います。
そこで今回の記事は「パーソナルトレーニングとは」「オーダーメイドメニューによる効果」についてご説明しますので理解を深めてぜひ当店に足を運んでいただければと思います。
■パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングをご存じでしょうか？
トレーナーとのマンツーマンのトレーニングを行うことで身体の状態を最適に保つことが出来るトレーニング方法です。
アスリートが行うトレーニングだと認識している方が多いと思いますが、多くのジムでは一般のお客様向けにパーソナルトレーニングを行っています。
普通のトレーニングと違い、ダイエットやボディメイクのために食事指導と生活習慣を見直し、ステップアップしながらトレーニングを行うためリバウンドが起こりにくく、効果的にダイエットをすることができます。
専属トレーナーによる指導のため、コミュニケーションを取りながら楽しくトレーニングを行うことが出来るのでモチベーションを保ちながらトレーニングを続けることが出来る利点もあります。
さらにトレーニングや食事の知識も身につけることが出来るので、今後の生活にも活かすことが出来ます。
ダイエット目的の方以外にも長期に渡る身体の不調に悩んでいる方にもおすすめであり、運動不足や筋肉の衰えを解消し身体の不調を改善することが出来ます。
筋肉量の低下により肩や腰を痛める方、何度も繰り返してきた身体の不調に悩む方はお気軽にご相談ください。
■オーダーメイドメニューによる効果
パーソナルトレーニングの特徴の一つにお客様の悩みに適したトレーニングを作成するオーダーメイドメニューがあります。
パーソナルトレーニングを行う前に気になる部分をヒアリングすることでトレーナーがお客様に合ったメニューを作成し、気になる箇所を重点的に燃焼することを目標にパーソナルトレーニングを行います。
身体全体のトレーニングを行うと気になる箇所の燃焼を行うことが出来ずにあきらめる結果になります。
中には自信を失い自暴自棄になる方もおり、健康状態や精神的に疲れてしまう方もいらっしゃいます。
そうなる前にパーソナルトレーニングによるオーダーメイドトレーニングを行うことで身体の悩みを解消していきましょう。
■最後に
今回の記事でパーソナルトレーニングによる効果をご理解いただけたと思います。
ダイエットを効率的に成功するためにパーソナルトレーニングを行うことにより、理想のボディを手に入れてみてはいかがでしょうか？
GL GYMではお客様の要望に合ったトレーニングメニューを作成し、多くのお客様の悩みに応えてきました。
多くの実績を残してきた技術力もありますのであきらめる前に一度ご相談ください。
