パーソナルジムでダイエットするメリットとは？

2024.04.11

女性が効率的にダイエットするならパーソナルジムがおすすめです。

女性のダイエットにパーソナルジムを選ぶメリットについてご紹介します。

■パーソナルジムとは？

ジムにはさまざまなタイプがあります。

一般的によくあるのは、トレーニングマシーンが置いてあり、個人で自由に使えるタイプのジムではないでしょうか。

パーソナルジムも、ジムのタイプの一種です。

次のような特徴を持っているのがパーソナルジムになります。

・おひとりおひとりに合わせた専属のトレーナーが付く

・ダイエットなど目的に合わせてプロがトレーニングメニューを提案する

・マンツーマンでトレーニングやアドバイスを行う

・ダイエットなど目的に合わせてプロが食事指導やアドバイスなども行う

パーソナルジムは「ご自身で自由にトレーニングしてください」というタイプのジムではありません。

プロのトレーナーが目的達成のための専門的な知識と経験、トレーニングスキルで、その方に合った提案・アドバイス・サポートを行うタイプのトレーニングジムになっています。

女性がパーソナルジムでダイエットするメリットは3つあります。

1.効率的にダイエットできる

ご自身でトレーニングマシーンを選んでトレーニングするタイプのジムの場合、メニューもご自身で考えなければいけません。

結果、ダイエットしたいという思いから、過剰な運動をしてしまうケースや体に負担をかけてしまうケース、やみくもに運動してダイエットが続かないようなケースがあります。

また、ダイエットしているはずなのに、メニューなどが合っていないため効果が出にくいケースなどもあるのです。

パーソナルジムならプロがトレーニング内容をアドバイスし、専属に付きますので、効率的に結果を出せるメリットや体に無理をさせないメリットがあります。

2.痩せやすい体づくりもできる

パーソナルジムでトレーニングすることで、ダイエットしやすい体づくりが可能です。

体の筋肉量がアップすると、それだけ基礎代謝も高くなります。

無理なく効率よくエネルギーを消費できる体になるよう、プロから専門的なアドバイス・提案を受けられるメリットがあります。

痩せやすい体を維持することでリバウンドも防げるところがメリットです。

3.食事についてもアドバイスを受けられる

ご自身でトレーニングするタイプのジムでは、基本的に食事などについてのアドバイスは受けられません。

対してパーソナルジムでは、ダイエットなどの目的やその方のトレーニングメニューなどに合わせ、食事指導やアドバイスなども受けられるというメリットがあります。

食事や生活を目的に合わせて見直すことで、より効果が出やすくなると共に、効率的にダイエットできるのです。

効率的かつ効果的に無理なくダイエットしたいならパーソナルジムがおすすめです。

パーソナルジムにはリバウンドしにくい体づくりもできるというメリットがあります。

ダイエットで理想の体づくりをしたいなら、プロの指導・サポートを受けてはいかがでしょう。

札幌のパーソナルジムである当ジムは、ダイエットしたい女性を応援します。

初めてのジム通いの方から別のジムでトレーニングが続かなかった方まで、当ジムではさまざまな方がダイエットを成功させています。

ダイエットなら、札幌のGL GYMにぜひお任せください。