皆さんこんにちは！

トレーナーの小林です！

今回はダイエット中のお客様の食事をご紹介します！

下の鳥もも肉は皮付きです！

よくダイエット中といえば

『鶏肉は皮取らないとダメじゃないの？』と思う方もいると思いますが…

こちらはケトジェニックダイエットといって、分かりやすく言えば糖質制限です！

ダイエットは基本的にはふた通りで…

脂質を抑えて糖質を摂取する

『脂質制限』

糖質を抑えて脂質を摂取する

『ケトジェニックダイエット(糖質制限)』

脂質を抑えて糖質も抑えるのはNGです🙅‍♂️

脂質制限が合う方や糖質制限が合う方

人それぞれ違います！

詳しく聞きたい方はお気軽にご体験からお待ちしております😊