皆さんこんにちは！
トレーナーの小林です！
今回はダイエット中のお客様の食事をご紹介します！
下の鳥もも肉は皮付きです！
よくダイエット中といえば
『鶏肉は皮取らないとダメじゃないの？』と思う方もいると思いますが…
こちらはケトジェニックダイエットといって、分かりやすく言えば糖質制限です！
ダイエットは基本的にはふた通りで…
脂質を抑えて糖質を摂取する
『脂質制限』
糖質を抑えて脂質を摂取する
『ケトジェニックダイエット(糖質制限)』
脂質を抑えて糖質も抑えるのはNGです🙅♂️
脂質制限が合う方や糖質制限が合う方
人それぞれ違います！
詳しく聞きたい方はお気軽にご体験からお待ちしております😊
