皆さんこんにちは！

トレーナーの小林です！

ダイエットの原則は…

摂取カロリー≦消費カロリーが絶対です！

ただそれをしていても痩せない場合があります！

色々ありますが、1番多いのは摂取カロリーが少なすぎる事が多いです！

最低でも基礎代謝分の摂取カロリーを摂取する事を心がけましょう！！

原則を守っても痩せない原因は他にもあります！

お困りの方はご連絡下さい！