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筋トレは痩せるの??

2022.01.27

皆さんこんにちは!

トレーナーの小林です!

筋トレは痩せる!これはよく聞くと思います!

ただ筋トレ自体、もちろん強度にもよりますが
筋トレの消費カロリーは多い訳ではありません!

ではなぜ痩せるのか?
それは食事とのバランスです!

しっかり筋トレをしても食事の内容が悪いと
中々痩せづらいです!

痩せる為にはどうすればいいのか?
気になる方はお気軽にご連絡お待ちしております!!