女性のダイエットならプロが運動メニューや食事のアドバイスをするトレーニングジムがおすすめです。
今回の記事では当トレーニングジムでの成功談をご紹介します。
女性がトレーニングジムを使ったダイエットの成功談
当トレーニングジムで女性の方がダイエットに成功した事例を順番に取り上げます。
目標達成までの期間もご紹介しますので、「これからトレーニングジムに通おうと思っている」「夏に向けてダイエットしたい」という方の参考になればと思います。
成功談①女性が4カ月でダイエットや腰のシェイプアップに成功
普段からデスクワークが多く、運動不足と腰・太もも周りが気になっていたそうです。
これから夏に向けて腰周りを中心に体を絞りたいのでトレーニングジムで運動したいというご相談でした。
こちらの20代の女性は4カ月間無理のない週1回のペースで当トレーニングジムに通い、腰や太もも周りのダイエットに成功しました。
夏に友達と遊びに行くときに気に入った服や水着を着られると喜んでいただいた成功談です。
目標達成までの期間 / 4カ月
トレーニングジムに通う頻度 / 週1回
成功談②別のトレーニングジムでダイエットできなかった女性
転職してから運動不足になってしまい、生活も不規則でした。
カロリーが高くものやお酒が好きなこと、食べ歩きが好きなこともあって、体重や服のサイズが気になるトレーニングジム通いをはじめました。
ただ、最初のトレーニングジムは半年通っても効果が出ず、やめてしまいました。
他のトレーニングジムを探していたときにGL GYMを見つけ、思い切って相談。
食事や運動メニューに関して「無理な提案をされたらやめてしまおう」「食べ歩きを我慢するのは嫌」と思っていましたが、スタッフの方から無理のない、そして食べ歩きを我慢する必要のない運動メニューや食事のアドバイスを受け、半年ほど続けています。
まだ体重や服のサイズの目標は達成できていませんが、少しずつ体重が落ちてきて、お腹や太もも、二の腕などのお肉が落ちてきたことが分かり、喜んでいます。
目標達成までの期間 / 現在はトレーニングジムに通って半年、継続中
トレーニングジムに通う頻度 / 週2回
成功談③3カ月で「ダイエットできている」と実感できた女性
はじめてトレーニングジムに通うので「本当にダイエットできるのか」「自分でも継続できるのか」が不安でした。
自宅でできる食事の工夫やストレッチなどのアドバイスももらい、週1回で通いはじめたところ、3カ月ほどでダイエット効果が実感できたので驚きました。
家族や同僚から「姿勢がキレイになった」とも褒められるので、体幹や筋力も鍛えられているのかなと思います。
目標達成までの期間 / 効果を実感するまで3カ月、継続中
トレーニングジムに通う頻度 / 週1回
女性のダイエットならGL GYMにお任せ
今回は当トレーニングジムに通う女性の成功談をご紹介しました。
当トレーニングジムは女性のダイエットメニューの提案を得意としており、運動と食事の両方の面から無理のない提案が可能です。
ご自宅でのストレッチ方法なども女性に合わせて提案いたしますので、ぜひご利用ください。
女性のダイエットなら、札幌のGL GYMにぜひご相談ください。
