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下っ腹が出る原因!

2022.03.03

皆さんこんにちは!

トレーナーの小林です!

お客様でも多い悩みが…

『下っ腹が出てきた…』

非常に多い悩みです!!

原因は何なのか? 

例えば…

『お酒はいっぱい飲むけど、おつまみは食べません!』

『お菓子は食べてるけど、食事の時は全然食べないから大丈夫!』

『野菜中心に食べてます!お米は食べません!』

ただ話を聞くとそれでも最終的には

『中々痩せない…』

このパターンが多いです!

そして共通してるのが…

『下っ腹が出てきて…』というのが多いです!

原因は…

偏った栄養しかとらない

・必要な栄養素が足りない

・そもそもの摂取カロリーが少なすぎる

これだと身体の筋肉は低下していきます

そしてもちろんお腹周りの筋肉も!

お腹周りの筋肉が低下すると

内臓の位置が正しくキープ出来ない。

その結果、お腹が出やすくなります!

まずは正しい食習慣を身につけましょう!

困っている方の必ず力になります!