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ダイエット中は同じ物は食べてはいけない?!

2021.12.07

皆さんこんにちは!

トレーナーの小林です!

ダイエット中はよく『ささみとブロッコリーしか食べないんでしょ?』と良く言われます!笑

確かに僕の場合、減量中は基本的に

白米もしくは玄米、胸肉と卵と野菜にはなります!

ただ同じものを食べる生活を続けていると、

色々な食べ物を消化するのに必要な酵素や腸内細菌が少なくなってしまいます😭

それは一般のダイエットする方にも同様です!

なので牛肉であったり魚であったり色々な食べ物をダイエット中は食べる事をオススメしています😊

何かダイエットにお困りの方!

お気軽にご連絡ください!!