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ダイエット中のお客様の食事紹介!

2022.01.21

皆さんこんにちは!

トレーナーの小林です!

今回はダイエット中のお客様の食事をご紹介します!

下の鳥もも肉は皮付きです!

よくダイエット中といえば

鶏肉は皮取らないとダメじゃないの?』と思う方もいると思いますが…

こちらはケトジェニックダイエットといって、分かりやすく言えば糖質制限です!

ダイエットは基本的にはふた通りで…

脂質を抑えて糖質を摂取する

脂質制限

糖質を抑えて脂質を摂取する

ケトジェニックダイエット(糖質制限)

脂質を抑えて糖質も抑えるのはNGです🙅‍♂️

脂質制限が合う方や糖質制限が合う方

人それぞれ違います!

詳しく聞きたい方はお気軽にご体験からお待ちしております😊