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ダイエットは体重で判断しない!

2022.03.04

皆さんこんにちは!

トレーナーの小林です!

いきなりですが…

ダイエットは体重で判断してはいけません!

体重ばかりを気にしていると…

体重をとにかく落とそうとして食べる量が減ってしまう事が多いです!

その様な食事内容だと筋肉が落ちてしまい、

1番大切な見た目が悪くなってしまいます!

筋肉が落ちると細いというよりは…

貧相に見えるかもしれません…

確かに体重は目安になりますが、

1番大切なのは見た目です!

体重は他人からは分かりませんが

容姿は他人からも分かります!

体重よりは見た目を意識しましょう!!