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ダイエットの原則とは!

2022.02.15

皆さんこんにちは!

トレーナーの小林です!

ダイエットの原則は…

摂取カロリー≦消費カロリーが絶対です!

ただそれをしていても痩せない場合があります!

色々ありますが、1番多いのは摂取カロリーが少なすぎる事が多いです!

最低でも基礎代謝分の摂取カロリーを摂取する事を心がけましょう!!

原則を守っても痩せない原因は他にもあります!

お困りの方はご連絡下さい!