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すぐに痩せたい人は何をすべきか!

2022.03.10

皆さんこんにちは!

トレーナーの小林です!

題名の通りですが…

すぐに痩せる為には何をすべきか!

① お菓子.ジュースを辞める

②  揚げ物、小麦系を食べない

③  摂取カロリー≦消費カロリーを意識する

④  食物繊維を意識的に摂取する

⑤  週に3日は家でのトレーニングをする

この5つの事を意識しましょう!!

これを継続する事で結果は出やすいと思います!

夏に向けて動き出すのは今からです!

体験からでも全然構いません!

お気軽にご連絡お待ちしております!!